Блог

Лечебните гъби в традицията и съвременната наука: какво знаем за кордицепс?
Лечебните гъби в традицията и съвременната наука: какво знаем за кордицепс?
Кордицепсът има вековна история в азиатската традиция, но днес интересът към него е насочен към полизахаридите, нуклеозидите, енергийния метаболизъм и физическата работоспособност. Какво действително показват съвременните изследвания и къде все... Прочетете повече...
Какво се случва с колагена след 35-40 години и как да подкрепим естественото му образуване
Какво се случва с колагена след 35-40 години и как да подкрепим естественото му образуване?
След 35-40 години колагенът в организма постепенно претърпява промени, които засягат не само кожата, но и ставите, сухожилията и костите. Какво влияе върху неговото образуване, каква е ролята на витамин... Прочетете повече...
Умората не винаги означава липса на сън: какво още влияе на енергията ни?
Умората не винаги означава липса на сън: какво още влияе на енергията ни?
Защо понякога се чувстваме изморени дори след достатъчно сън? Кръвната захар, хранителните дефицити, магнезият, щитовидната жлеза, стресът, хидратацията и чревното здраве също влияят на усещането за енергия. Разберете кои фактори... Прочетете повече...
Жена почива в удобно кресло до прозорец по здрач, в стая с мека топла светлина
Магнезий вечер: защо тялото има нужда от спокойствие
Умората невинаги означава готовност за сън. Разглеждаме вечерния биологичен ритъм, установените функции на магнезия и практичните навици, които създават условия за по-спокойна почивка. Прочетете повече...
Простата след 40: кои промени са нормални и кога да обърнем внимание?
Простата след 40: кои промени са нормални и кога да обърнем внимание?
Простатата може да нараства с възрастта, но новите промени в уринирането заслужават внимание. Разглеждаме симптомите, прегледите и мястото на ежедневните навици и хранителните добавки. Прочетете повече...
Лечебните гъби в традицията и съвременната наука: какво знаем за майтаке?
Лечебните гъби в традицията и съвременната наука: какво знаем за майтаке?
Майтаке, известна като „танцуващата гъба“, има дълга история в източноазиатските традиции и все по-интересно място в съвременната наука. Какво представляват нейните бета-глюкани, как взаимодействат с имунната система и какво показват... Прочетете повече...
Фибрите – липсващият елемент в съвременното хранене
Фибрите - липсващият елемент в съвременното хранене
Фибрите са сред най-пренебрегваните компоненти на съвременното хранене. Те имат важна роля за нормалното храносмилане, чревния микробиом, ситостта и определени метаболитни процеси. Научете каква е разликата между разтворимите и неразтворимите... Прочетете повече...
Бионаличност на хранителните добавки - пътят на активните вещества от капсулата до клетките
Голямата заблуда при добавките. И защо етикетът не гарантира ефект?
Много добавки обещават всичко: високи дози, дълги етикети, впечатляващи съставки. Но тялото не чете опаковки. То работи с разтворимост, форма, транспорт и реално усвояване. Ето защо една добавка може да... Прочетете повече...
как хроничното възпаление влияе на организма
Възпалението - враг или защитник? Как хроничното възпаление влияе на организма
Възпалението е естествен защитен механизъм на организма, но когато се задържи твърде дълго, може да участва в развитието на редица хронични процеси. В статията разглеждаме разликата между остро и хронично... Прочетете повече...
Високо кръвно налягане: стрес, сънна апнея, движение и скрити фактори, които поддържат стойностите високи - част 2
Високо кръвно налягане: стрес, сънна апнея, движение и скрити фактори, които поддържат стойностите високи - част 2
Как стресът, сънната апнея, движението и метаболитното здраве влияят върху високото кръвно и какво можем да направим за по-добър контрол. Прочетете повече...
Защо се повишава кръвното налягане? Причини, механизми и ролята на инсулина, бъбреците и минералите
Защо се повишава кръвното налягане? Причини, механизми и ролята на инсулина, бъбреците и минералите - част 1
Защо се повишава кръвното налягане? Разберете как инсулинът, бъбреците, калият, магнезият и теглото влияят върху неговата регулация. Прочетете повече...
Мицеларни мултивитамини за деца Zehira
Мицеларна технология при детските витамини: защо течната форма прави разлика
Детският организъм расте, учи и изгражда имунитет всеки ден. Разглеждаме защо мицеларната технология и течната форма правят детските витамини по-лесни за прием и по-добре усвоими. Прочетете повече...